생활계산기

생활·건강

카테고리 · 글 12편

생리주기 계산기 — 다음 생리일과 주기 관리

생리주기 계산기

다음 생리일과 주기 관리

마지막 생리 시작일과 평균 주기로 다음 여섯 번의 생리 예정일을 계산합니다. 주기가 불규칙할 때의 범위와 기록 방법도 정리했습니다.

· 약 6분

강아지·고양이 나이 계산기 — 사람 나이로 환산

강아지·고양이 나이 계산기

사람 나이로 환산

반려견·반려묘의 나이를 사람 나이로 환산합니다. 견종 크기별 차이와 7배 공식이 왜 틀렸는지, 나이대별로 챙길 것까지 정리했습니다.

· 약 6분

카페인 섭취량 계산기 — 하루 권장량과 비교

카페인 섭취량 계산기

하루 권장량과 비교

마신 음료로 하루 카페인 섭취량을 계산하고 권장량과 비교합니다. 음료별 함량과 체중 기준 권장량을 함께 다룹니다.

· 약 6분

흡연 비용 계산기 — 금연하면 모이는 돈

흡연 비용 계산기

금연하면 모이는 돈

하루 흡연량과 담뱃값으로 연간·10년 지출을 계산합니다. 그 돈을 저축했을 때의 금액과 담뱃값의 세금 비중까지 정리했습니다.

· 약 6분

걸음수 칼로리 계산기 — 만보의 실제 소모량

걸음수 칼로리 계산기

만보의 실제 소모량

걸음수와 체중으로 소모 열량과 이동 거리를 계산합니다. 보폭 추정과 걷기 속도별 차이까지 반영합니다.

· 약 7분

표준체중 계산기 — 여러 공식과 적정 범위

표준체중 계산기

여러 공식과 적정 범위

키로 표준체중을 계산합니다. BMI 기준, 브로카 변법, 대한비만학회 기준을 나란히 보여주고 비만도까지 계산합니다.

· 약 6분

수면 시간 계산기 — 90분 주기로 맞추는 취침·기상 시각

수면 시간 계산기

90분 주기로 맞추는 취침·기상 시각

기상 시각에 맞는 취침 시각이나 지금 자면 언제 일어나는 것이 좋은지를 수면 주기 기준으로 계산합니다. 입면 시간도 반영합니다.

· 약 6분

BMI 계산기 — 체질량지수와 적정 체중 범위

BMI 계산기

체질량지수와 적정 체중 범위

키와 몸무게로 체질량지수를 계산하고, 대한비만학회 기준 분류와 정상 범위에 해당하는 체중 구간을 함께 보여줍니다.

· 약 7분

기초대사량 계산기 — BMR과 하루 필요 열량

기초대사량 계산기

BMR과 하루 필요 열량

키·몸무게·나이·성별로 기초대사량을 계산하고, 활동량을 반영한 하루 소비 열량과 감량 목표에 맞는 섭취량을 함께 보여줍니다.

· 약 7분

칼로리 소모 계산기 — 운동 종류별 실제 소모량

칼로리 소모 계산기

운동 종류별 실제 소모량

체중과 운동 시간으로 소모 열량을 계산합니다. MET 값을 쓰는 표준 방식이며, 걷기·달리기·자전거 등 주요 운동을 지원합니다.

· 약 7분

출산 예정일 계산기 — 마지막 생리일 기준 40주

출산 예정일 계산기

마지막 생리일 기준 40주

마지막 생리 시작일로 출산 예정일과 현재 임신 주수를 계산합니다. 주기가 불규칙한 경우의 보정과 주요 검진 시기도 함께 정리했습니다.

· 약 7분

배란일 계산기 — 주기별 가임기와 배란 시점

배란일 계산기

주기별 가임기와 배란 시점

마지막 생리 시작일과 주기로 배란 예상일과 가임기를 계산합니다. 다음 생리 예정일과 여러 달치 일정도 함께 보여줍니다.

· 약 6분